É isso aí galera, estou começando hoje esse blog e espero que ele e vocês me ajudem nessa longa caminhada até os meus desejados 70 Kg ...
Sei que não vai ser fácil mais dessa vez estou bem animada e disposta a enfrentar os desafios de uma reeducação alimentar !
Para enterar vocês um pouquinho no meu processo de emagrecimento vou colocar abaixo os meus planos nessa retomada à luta:
1- Estou lendo o livro "Pense Magro - A dieta definitiva de Beck" da Judith S. Beck.
Não é um livro que ensina uma dieta, ele ensina COMO fazer uma dieta, como pensar magro e mudar o seu estilo de vida, estou começando hoje também, então, à medida que for lendo, vou colocando minhas experiência e opiniões aqui !
2- Vou começar a frequentar as reuniões do Vigilante do Peso.
Não sei bem como funciona mas já ouvi falar de várias pessoas que fizeram e atingiram suas metas, então, não custa tentar.
3- Voltar a fazer atividade física urgenteeeee !!!!
Não da pra viver nesse sedentarismo .
Por enquanto é isso ...
Espero que gostem !!!
Beijinhos***
quarta-feira, 27 de janeiro de 2010
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