tag:blogger.com,1999:blog-20550722146291449192024-02-20T07:31:59.641-03:00Meu emagrecimento!!!<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRhoccs/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wRhoccs/weight.png"></a>Juliana Mendeshttp://www.blogger.com/profile/05175795645722931323noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-2055072214629144919.post-79467562928367740512010-03-08T23:19:00.000-03:002010-03-08T23:19:25.402-03:00Voltando !!!Meninas, estou de volta !!!!<br />
Andei sumida neh ?! Tava tão desanimada que não tinha vontade nem de entrar na internet, tava numa deprê só. <br />
Mas agora resolvi retomar minha vida, minhas metas, meus sonhos. E um dos mais importantes deles é a minha R.A., minha saúde e minha volta ao peso ideal.<br />
Peço desculpa pelo sumiço e espero que vcs continuem comigo nessa luta !<br />
Vamo que vamo !!!!!<br />
<br />
Beijinhos***Juliana Mendeshttp://www.blogger.com/profile/05175795645722931323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2055072214629144919.post-3438837845406901212010-02-01T11:32:00.000-02:002010-02-01T11:32:16.830-02:00Deslizes ...Olá !!!<br />
Hoje estou uma pilha ... Meu final de semana foi divertido mas com muitos acúmulos pra mim ...<br />
Tomei uma monte de cerveja ... comi um monte de coisas que não devia, como sanduíche as 4h da manhã e Pizza no jantar de Domingo ... Fiquei me sentindo péssima ... mas, é assim mesmo, vivendo e aprendendo. Essa semana vou começar a ir no Vigilantes do Peso e vou voltar pra minha terapia, acho que isso já vai dar uma boa ajudada ... <br />
Mas fiquei bem desanimada de ter comido e bebido tanto assim, não fiquei bêbada não ,,, mas cerveja engorda muito e eu tomei sexta, sábado e domingo ... aff ...<br />
Bom, hoje volto a trabalhar e já estou atrasada, pra variar ! rs<br />
Bom começo de semana para vocês !!!<br />
<br />
Beijinhos***Juliana Mendeshttp://www.blogger.com/profile/05175795645722931323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2055072214629144919.post-62787511382274624462010-01-29T13:53:00.000-02:002010-01-29T13:53:08.106-02:00RecomeçoOntem fui a uma reunião do Vigilantes do peso, nunca tinha ido ...<br />
Achei muito interessante,tivemos que fazer uma carta para despedir da "Dona Gordura" e depois, quem quisesse lia pra resto da sala, foi muitooo divertido, cada carta mais engraçada que a outra ! Mas achei o método dos pontos flexs meio complicado ... acho que pela falta de costume também, mas pelo que eu ouvi da bastante resultado ...<br />
Agora estou pensando em ir conhecer a chave do peso para ver qual gosto mais.<br />
Ontem fiz também a primeira tarefa do livro Pense Magro que é listar todos os motivos pelo quais quero emagrecer e fazer um Cartão de Enfrentamento com eles. Este cartão deve estar sempre comigo para, sempre que sentir vontade de furar a dieta, eu lê-lo e voltar para a minha meta.<br />
Apesar de no começo ter uma certa resistência em ficar lendo esse tal cartão, já o fiz uma vez e até que teve resultado ! Dessa vez vou fazer todas as tarefas do livro e vou contando aqui para vocês ! <br />
<br />
Beijinhos***Juliana Mendeshttp://www.blogger.com/profile/05175795645722931323noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2055072214629144919.post-56455772730877149622010-01-28T14:21:00.000-02:002010-01-28T14:21:11.395-02:00Passinho de tartaruga !Nunca imaginai que fosse ter tanta dificuldade de usar isso aqui ... <br />
Mas aos pouquinhos estou aprendendo, claro que com a ajuda de outros blogs como o dicasblogger.com.br . <br />
Com paciência e dedicação eu vou conseguindo transformar esse blog em um lugar interessante para vcs !<br />
Ah, qualquer ajuda ou dica é muito bem vinda !!!<br />
<br />
Beijinhos***Juliana Mendeshttp://www.blogger.com/profile/05175795645722931323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2055072214629144919.post-84516217836525611452010-01-27T02:22:00.000-02:002010-01-27T02:22:21.975-02:00Começando !!!É isso aí galera, estou começando hoje esse blog e espero que ele e vocês me ajudem nessa longa caminhada até os meus desejados 70 Kg ...<br />
Sei que não vai ser fácil mais dessa vez estou bem animada e disposta a enfrentar os desafios de uma reeducação alimentar !<br />
Para enterar vocês um pouquinho no meu processo de emagrecimento vou colocar abaixo os meus planos nessa retomada à luta:<br />
<br />
1- Estou lendo o livro "Pense Magro - A dieta definitiva de Beck" da Judith S. Beck.<br />
Não é um livro que ensina uma dieta, ele ensina COMO fazer uma dieta, como pensar magro e mudar o seu estilo de vida, estou começando hoje também, então, à medida que for lendo, vou colocando minhas experiência e opiniões aqui !<br />
<br />
2- Vou começar a frequentar as reuniões do Vigilante do Peso. <br />
Não sei bem como funciona mas já ouvi falar de várias pessoas que fizeram e atingiram suas metas, então, não custa tentar.<br />
<br />
3- Voltar a fazer atividade física urgenteeeee !!!! <br />
Não da pra viver nesse sedentarismo .<br />
<br />
Por enquanto é isso ... <br />
<br />
Espero que gostem !!!<br />
<br />
Beijinhos***Juliana Mendeshttp://www.blogger.com/profile/05175795645722931323noreply@blogger.com0