segunda-feira, 8 de março de 2010

Voltando !!!

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Meninas, estou de volta !!!!
Andei sumida neh ?! Tava tão desanimada que não tinha vontade nem de entrar na internet, tava numa deprê só.
Mas agora resolvi retomar minha vida, minhas metas, meus sonhos. E um dos mais importantes deles é a minha R.A., minha saúde e minha volta ao peso ideal.
Peço desculpa pelo sumiço e espero que vcs continuem comigo nessa luta !
Vamo que vamo !!!!!

Beijinhos***

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Deslizes ...

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Olá !!!
Hoje estou uma pilha ... Meu final de semana foi divertido mas com muitos acúmulos pra mim ...
Tomei uma monte de cerveja ... comi um monte de coisas que não devia, como sanduíche as 4h da manhã e Pizza no jantar de Domingo ... Fiquei me sentindo péssima ... mas, é assim mesmo, vivendo e aprendendo. Essa semana vou começar a ir no Vigilantes do Peso e vou voltar pra minha terapia, acho que isso já vai dar uma boa ajudada ...
Mas fiquei bem desanimada de ter comido e bebido tanto assim, não fiquei bêbada não ,,, mas cerveja engorda muito e eu tomei sexta, sábado e domingo ... aff ...
Bom, hoje volto a trabalhar e já estou atrasada, pra variar ! rs
Bom começo de semana para vocês !!!

Beijinhos***

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Recomeço

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Ontem fui a uma reunião do Vigilantes do peso, nunca tinha ido ...
Achei muito interessante,tivemos que fazer uma carta para despedir da "Dona Gordura" e depois, quem quisesse lia pra resto da sala, foi muitooo divertido, cada carta mais engraçada que a outra ! Mas achei o método dos pontos flexs meio complicado ... acho que pela falta de costume também, mas pelo que eu ouvi da bastante resultado ...
Agora estou pensando em ir conhecer a chave do peso para ver qual gosto mais.
Ontem fiz também a primeira tarefa do livro Pense Magro que é listar todos os motivos pelo quais quero emagrecer e fazer um Cartão de Enfrentamento com eles. Este cartão deve estar sempre comigo para, sempre que sentir vontade de furar a dieta, eu lê-lo e voltar para a minha meta.
Apesar de no começo ter uma certa resistência em ficar lendo esse tal cartão, já o fiz uma vez e até que teve resultado ! Dessa vez vou fazer todas as tarefas do livro e vou contando aqui para vocês !

Beijinhos***

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Passinho de tartaruga !

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Nunca imaginai que fosse ter tanta dificuldade de usar isso aqui ...
Mas aos pouquinhos estou aprendendo, claro que com a ajuda de outros blogs como o dicasblogger.com.br .
Com paciência e dedicação eu vou conseguindo transformar esse blog em um lugar interessante para vcs !
Ah, qualquer ajuda ou dica é muito bem vinda !!!

Beijinhos***

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Começando !!!

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É isso aí galera, estou começando hoje esse blog e espero que ele e vocês me ajudem nessa longa caminhada até os meus desejados 70 Kg ...
Sei que não vai ser fácil mais dessa vez estou bem animada e disposta a enfrentar os desafios de uma reeducação alimentar !
Para enterar vocês um pouquinho no meu processo de emagrecimento vou colocar abaixo os meus planos nessa retomada à luta:

1- Estou lendo o livro "Pense Magro - A dieta definitiva de Beck" da Judith S. Beck.
Não é um livro que ensina uma dieta, ele ensina COMO fazer uma dieta, como pensar magro e mudar o seu estilo de vida, estou começando hoje também, então, à medida que for lendo, vou colocando minhas experiência e opiniões aqui !

2- Vou começar a frequentar as reuniões do Vigilante do Peso.
Não sei bem como funciona mas já ouvi falar de várias pessoas que fizeram e atingiram suas metas, então, não custa tentar.

3- Voltar a fazer atividade física urgenteeeee !!!!
Não da pra viver nesse sedentarismo .

Por enquanto é isso ...

Espero que gostem !!!

Beijinhos***